1. O principio do Amidat Motza; 2. O equilibrio que ganhamos a partir do amidat motza se transforma em habilidade para movermos de um lugar ao outro sem problemas; 3. O golpe Smol tem que ser “duro”; 4. Quando usamos makot egrof (golpes com a mão) não travar o cotovelo; 5. Quando golpeamos com a mão usamos os dois ossos da mão; 6. A coisa mais importante quando usamos makot egrof é ser forte o bastante para derrubar; 7. Quando usamos a direita para golpear tiramos o calcanhar do chão; 8. A força dos golpes com a mão esta no caminho de volta; 9. Smol-Yamin são golpes longos; 10. E usamos smol-yamon sempre; 11. Makat magal é um golpe curto; 12. Makat snokeret é um golpe curtíssimo; 13. Makat patish é mirado na nuca com propósito de eliminar o oponente; 14. Beita regila lefanin behitkadmut im makat patish- no makat patish os pés ficam paralelos ficando mais facil atingir a nuca; 15. A mira do makat zirtit hahutza é o ponto embaixo do dedo mínimo; 16. A mira do makat zirtit pnima é o músculo do dedo mínimo; 17. A mira dos chute é o joelho; 18. É proibido travar os joelhos quando chutamos; 19. No estrangulamento de costas o polegar fica dentro da palma da mão deixando os dedos mais fortes para a escapada; 20. Blima leachor é pra baixo não para trás; 21. O segundo estagio do blima leachor é o chute; 22. O terceiro estagio do blima leachor é o travamento dos joelhos do oponente; 23. São 6 os chutes regulares (beitot regilot); |
quarta-feira, 25 de janeiro de 2012
PRINCIPAIS DETALHES DA FAIXA AMARELA
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Muito bom!!
ResponderExcluirShow
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